ダイエットを継続させるためには、モチベーションUPが欠かせません。ここでは、くじけそうになったら思い出してほしい名言をいくつか紹介します。これらの言葉を胸に、自分を励ましながらダイエットに取り組んでみてください。
厳しい(辛口)｜ダイエットの名言(格言)3選
厳しい(辛口)ダイエットの名言1
「体型は自分の甘さの表れ」
自分に対する甘えを捨てて、体型管理に取り組む姿勢を見習いたいですね。
厳しい(辛口)ダイエットの名言2
「時間がないのを言い訳にしてない？」
時間がないからできない、と言い訳をするのではなく、その時間を自分で作り出すことが大事です。
厳しい(辛口)ダイエットの名言3
「太っている人はおおらかではなく、適当でだらしがないだけ。」
太る原因を理解し、自身の体型管理の意識を高めましょう。
韓国アイドル｜ダイエットの名言(格言)3選
TWICEサナのダイエット名言
「食べたところでもう知ってる味」
一瞬の「おいしい」という感情のために、自分のダイエットを中途半端にしたくない彼女の強い意思が現れています。
BTSジミンのダイエット名言
「食べようか食べまいか悩むなら食べないで」
ダイエットには我慢が必要だという言葉です。
元少女時代ジェシカのダイエット名言
「死にそうなくらい運動して、死なない程度に食べました」
自分の体に向き合い、甘えを捨ててダイエットに取り組む姿勢が大事です。
モデル｜ダイエットの名言(格言)3選
ミランダカーのダイエット名言
「私は自分自身にお腹が空いていないと催眠をかけるの。そうすると魔法のように食欲が消える。もしくは鏡を見るの。鏡の中の自分の身体を見れば、それを絶対失いたくないと思うから。」
自分の大切なものを失わないために、食欲や甘えを鎮める方法を紹介しています。
ケイトモスのダイエット名言
「服がダサいんじゃない。自分の体が醜いのよ」
どんなに素敵な服でも着こなせないのは身体のせい、と言い切っています。
マリリンモンローのダイエット名言
「肉体は隠すためじゃなく、見られるためにあるのよ」
自分の身体のコンプレックスを隠さずに見せるために磨く努力をしようと語っています。
英語｜ダイエットの名言(格言)3選
英語のダイエット名言1
「Pasta doesn’t make you fat. How much pasta you eat makes you fat.」
パスタがあなたを太らせるのではなく、あなたが食べるパスタの量があなたを太らせる。
英語のダイエット名言2
「Weight loss is not meant to be a sprint. It’s a marathon.」
ダイエットは短距離走ではなく、マラソンだ。
英語のダイエット名言3
「The only way you get that fat off is to eat less and exercise more.」
その脂肪を落とす唯一の方法は、食べる量を減らして運動する量を増やすことだ。
モチベーションを高めるだけでなく、知識を深める
ダイエットを成功させるためには、正しい知識と方法が大事です。名言を心に留めてモチベーションをあげ、行動に移していきましょう。
食事ダイエットのノウハウ
極端な糖質制限などを行うとリバウンドする可能性が高いです。人間の体は「食べなければ痩せる」という単純な構造ではありません。糖質制限やカロリー制限をして食べる量を減らせば一時的に体重は落ちますが、代謝が落ちてしまい、痩せにくい体になってしまいます。
リバウンドをしないための確実なダイエット方法を学びましょう。
運動ダイエットのノウハウ
食事コントロールだけでは体重は変わっても体型は変わりません。代謝が上がって痩せやすい体を作るためには、運動も取り入れることが必要です。運動が苦手な方でも日常的に取り入れられる簡単な運動方法を実践しましょう。
まとめ
ダイエットにおいてモチベーションを維持するためには、名言を心に留めることが有効です。ただし、名言だけではなく、正しい知識と方法を持って行動することが重要です。自分の体に向き合い、継続的にダイエットに取り組むことで、目標に近づくことができます。
