コラム– category –

はじめに 炭酸水はゼロカロリーであり、便秘解消やダイエット効果が期待できるとして、多くの人々に愛飲されています。しかし、炭酸水の常飲にはいくつかのデメリットも存在します。本記事では、ウィルキンソンのような強炭酸水を常飲することの影響と、効...

はじめに 近年、20～30代のやせ型女性の間で「隠れ糖尿病」という状態が増えていることが指摘されています。隠れ糖尿病は通常の健康診断では見つかりにくく、一見健康に見える人々にも潜んでいる可能性があります。 特にやせ型の女性は、標準体型の女性に...

ツヤ肌とは、潤いに満ちたみずみずしい肌のことを指します。多くの人がツヤ肌を目指す中、混同されがちなテカリ肌とは異なる点があります。テカリ肌は、皮脂や汗によってお肌がべたついている状態で、見た目にも不快感を与えかねません。ツヤ肌を実現する...

ダイエット中でも、美味しいスイーツを楽しみたいですよね。しかし、高カロリーなスイーツは体重管理には大敵です。そこで今回は、星乃珈琲の大人気メニュー「スフレパンケーキ」のカロリーを抑えるための裏技をご紹介します。これで、ダイエット中でも安...

はじめに 近年、気象病に悩まされる人が増加しています。気象病とは、気圧の変化によって頭痛や関節痛、肌のくすみなど様々な体調不良を引き起こす病気です。国内の潜在患者数は1000万人にも上ると言われており、気象病外来を設置する病院も増えてきました...

ダイエットを継続させるためには、モチベーションUPが欠かせません。ここでは、くじけそうになったら思い出してほしい名言をいくつか紹介します。これらの言葉を胸に、自分を励ましながらダイエットに取り組んでみてください。  【厳しい(辛口)｜ダイ...

油は料理の味を引き立てるだけでなく、健康や美容にも大きな影響を与えます。特にダイエットを考える上で、どの油を選ぶかは非常に重要です。今回は、無色透明で万能な「太白ごま油」と、家庭でよく使われる「サラダ油」、この二つの油を比較しながら、ダ...