コラム– category –
-
コラム
身近な完全栄養食5選【健康効果抜群】毎日の食事に取り入れるべき食材
現代の健康志向の高まりに伴い、私たちの食生活において“完全栄養食”と呼ばれる食材に注目が集まっています。完全栄養食とは、全ての必要な栄養素をバランス良く含む食品を指します。多くの人が手軽に取り入れられる食材の中から、特におすすめの5つを紹介... -
コラム
ひまわりシャンプー3種類徹底比較【エステティシャン監修】おすすめ商品と選び方
はじめに ひまわりシャンプーは、株式会社クラシエが製造した、3種類の異なる特徴を持つシャンプーシリーズです。これらは、乾燥やパサつき、広がりなど、様々な髪の悩みに対応するために設計されており、サルフェートフリーであることが大きな魅力です。... -
コラム
ココネシャンプーの真実【成分解析】エステティシャンが使用感と効果を正直レビュー
cocone(ココネ)クレイクリームシャンプーとは? coconeクレイクリームシャンプーは、株式会社はぐくみプラスから発売された、泡立たない新感覚のクリームシャンプーです。主成分は海のミネラルを含んだクレイ成分で、頭皮と髪を優しく洗い上げます。香りは... -
コラム
1ヶ月で10kg減量【ダイエットに効果的な食事メニュー】簡単レシピ
ダイエットは簡単ではありませんが、1ヶ月で10kgの減量を目指すことは不可能ではありません。ただし、健康的で持続可能な方法で行う必要があります。ここでは、BMIや基礎代謝の計算方法から、食事法、おすすめメニュー、簡単レシピまで詳しく解説します。 ... -
コラム
無印vsユニクロ【リュック対決】年齢層とダサい説をプロが徹底比較解説
はじめに 最近、リュックの使用が一般的になり、さまざまなブランドのリュックが店頭に並びます。その中でも特に人気の高い無印良品(無印)とユニクロのリュック。これらのブランドは、シンプルなデザインと機能性で知られていますが、果たしてどちらが優... -
コラム
スキンフードキャロットパッドの使用順序と効果【洗顔不要の真相】
キャロットエキスの魅力 スキンフードのキャロットパッドは、厳選された有機無農薬のニンジンを使用し、科学的な溶媒を使わずに1滴ずつ抽出された自然の純粋なβカロテン成分を含んでいます。βカロテンは、肌の保護や潤いを与えるだけでなく、抗酸化作用も... -
コラム
赤ワインのポリフェノールで健康に【効果効能】適量摂取のすすめ
フレンチパラドックスとは? フレンチパラドックスは、フランス人が高脂肪の食事を摂取しながらも、心血管系の疾患による死亡率が低いという不思議な現象を指します。研究者たちは、この現象がフランス人が消費する赤ワインに含まれるポリフェノール、特に... -
コラム
豆乳を3年半飲み続けた驚きの結果【胸の変化や無調整の危険性を検証】
豆乳は、健康に良いとされる食品の一つですが、その健康効果について具体的に知っている人は少ないかもしれません。近年、豆乳の摂取が注目される中で、多くの人々が日常的に豆乳を取り入れている状況です。この記事では、豆乳を3年半飲み続けた結果、特に... -
コラム
チーズナンのカロリーと脂質 プレーンナンやパンとの比較で分かる真実
チーズナンは特にインド料理の中で人気のある一品で、そのリッチな味わいには多くのファンがいます。しかし、ダイエット中の方々にとっては、そのカロリーや脂質が気になるところでしょう。今回は、チーズナンのカロリー、脂質をプレーンナンや食パン、ご... -
コラム
30代からのエイジングケア!エステで始める予防美容の新習慣
近年、エイジングケアは30代からの女性にとって欠かせないテーマとなっています。肌のハリやツヤが失われるのはもちろん、生活習慣やストレス、ホルモンバランスの変化など、多くの要因が関わっています。これらの変化に対して適切にアプローチすることが...