魔女のセラピー– Author –

魔女のセラピーは、創業22年のトータルエステティック・整体サロンです。代表の石川芙実代は30年の美容経歴を持ち、お客様の幸せと美と健康を叶えることをモットーとしています。現在、直営店4店舗と、フランチャイズ加盟店育成のためのプレミアムスクールを運営。お客様に愛され続ける「小魔女」の育成にも力を注いでいます。
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お餅の焼き方極意伝授!ためしてガッテン流で安全かつ絶品に仕上げる完全マニュアル
【お餅の選び方と種類】 1. 市販のお餅 vs 自家製お餅 市販のお餅は手軽で便利ですが、原材料や製造過程での添加物の影響を受けやすいこともあります。一方、自家製お餅は、完全な無添加で自分好みのテクスチャや風味に仕上げられる点が魅力です。ここでは... -
ためしてガッテン人気レシピ&裏ワザ総集編|検索上位の超実践テク集
「ためしてガッテン」で紹介されたレシピや調理の裏ワザは、家庭で料理を楽しむ方々に大好評です。本記事では、人気の肉・魚介料理から野菜料理、さらにはちょっとしたテクニックや保存方法に至るまで、実践しやすい超実践テク集を総ざらいします。忙しい... -
紫外線対策の新常識 – 季節を問わない美肌のための日焼け防止
【紫外線がもたらす影響】 紫外線は、一見穏やかな日差しの中に潜む肌へのダメージの要因です。長時間の露出により、肌の細胞が破壊され、コラーゲンが劣化することで、シミやシワ、たるみといった老化現象が進行してしまいます。また、目に見えない影響と... -
年齢別スキンケアの基本 – 20代から50代までのお手入れ変化点
【はじめに】 20代は肌のターンオーバーが活発で、ハリやツヤが十分に感じられる時期です。しかし、生活習慣の乱れやストレス、紫外線などからのダメージは将来に影響を与えるため、基礎ケアがとても大切です。日々の洗顔や保湿、UVケアをきちんと実践する... -
美容と健康のための正しい水分摂取法 – 量だけでなく質にも注目
【水分摂取の重要性】 日常生活の中で、水分摂取は決しておろそかにしてはいけない重要な習慣です。朝起きた時、食事の前後、そして外出時など、適宜に水を飲むことが健康的な体内環境を保つ秘訣となります。 美容と健康に不可欠な水の役割 水分は、体内の... -
こんにゃくが持つ驚異の健康パワー【ためしてガッテン】で話題の革命的レシピと効能
こんにゃくといえば、日本の伝統食として親しまれてきた存在ですが、最近ではその健康効果に注目が集まっています。ためしてガッテンで紹介されたレシピをきっかけに、こんにゃくの驚異の健康パワーと革命的な調理法が話題になりました。本記事では、こん... -
睡眠の質を高める簡単な習慣 – 美肌と健康は良質な眠りから
【はじめに】 睡眠の質は、環境次第で大きく左右されます。部屋の照明や温度、寝具の選び方など、細やかな工夫でぐっすり眠れる空間を作り出すことが大切です。ここでは、睡眠環境を整える具体的なポイントをいくつかご紹介します。 光と温度の管理 夜はカ... -
知られざる骨盤底筋の重要性 – 姿勢改善から健康維持まで
【はじめに】 骨盤底筋は、骨盤の内側に広がる薄い筋膜と筋肉の複合体で、膀胱、子宮、直腸など大切な臓器を支える役割を担っています。体の中心に位置し、私たちの日常動作や姿勢の維持、さらには内臓の働きを支える基盤として、極めて重要な存在です。 ... -
【ためしてガッテン】腸内環境改善 酒粕チーズの栄養価と簡単レシピ
今回は、テレビ番組「ためしてガッテン」で注目された酒粕を使ったチーズレシピに焦点を当て、酒粕の栄養価や健康効果、そして腸内環境改善に役立つ秘密についてご紹介します。酒粕は日本酒を作る際に生じる副産物ですが、豊富な栄養素と独特の風味が特徴... -
美容アイテム選びの失敗を防ぐ – 効果的な選び方と使い方のガイド
【はじめに】 美容アイテムは、髪や肌のコンディションを整える重要なツールです。しかし、選び方を誤ると大切な肌に負担をかけ、逆効果になることもあります。まずは、自分自身の肌質や体質を正確に理解することから始めましょう。市場にあふれる商品の中...