魔女のセラピー– Author –

魔女のセラピーは、創業22年のトータルエステティック・整体サロンです。代表の石川芙実代は30年の美容経歴を持ち、お客様の幸せと美と健康を叶えることをモットーとしています。現在、直営店4店舗と、フランチャイズ加盟店育成のためのプレミアムスクールを運営。お客様に愛され続ける「小魔女」の育成にも力を注いでいます。
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【化粧水+乳液】と【オールインワン】徹底比較!ハリツヤ肌を作る最適な保湿戦略
近年、忙しい現代人の間で注目を集めているスキンケアアイテムに「化粧水+乳液」と「オールインワン」があります。どちらも保湿をメインとしたケアを目的としていますが、使用方法や成分、実際の保湿効果にはそれぞれ特徴があり、どちらが自分の肌に最適... -
手軽に始める朝の美容習慣 – 5分でできる効果的なモーニングルーティン
【はじめに】 睡眠から覚めた直後は、身体のリセットとエネルギー再生のチャンスです。意識的にゆっくりと目覚め、内側から新鮮な息吹を感じることで、その日一日の調子が大きく変わります。 呼吸とストレッチ 目を閉じて、深く鼻から息を吸い込み、ゆっく... -
ストレスと肌荒れの意外な関係 – メンタルケアが美肌をもたらす理由
【はじめに】 ストレスは、体内のホルモンバランスや免疫機能に直接働きかけ、皮膚の状態にさまざまな影響を与えます。慢性的なストレスは、皮脂の分泌過剰や炎症反応を促し、ニキビや乾燥、シミといった肌トラブルを引き起こすことが知られています。 ス... -
血流改善で全身若返り – 簡単にできる血行促進エクササイズ
【はじめに】 血液は酸素や栄養分を全身に運ぶ大切な役割を持っており、血行が良くなることで各細胞の働きが活発になります。血管がしなやかに動くことで、新陳代謝や免疫力も高まり、内側から輝く美容と健康を実現するための基盤となります。 体の内側か... -
目元のエイジングケア – 目の疲れと老化サインへの対処法
【目元ケアの重要性】 年齢とともに、目元には小じわやたるみ、乾燥といったサインが少しずつ現れてきます。鏡に映る自分の目元を見て、気になる変化に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。 「目元の変化に気づく」 例えば、目尻に細かなしわが増... -
ためしてガッテン伝授固まらない寒天のぷるぷる食感レシピと作り方
「ためしてガッテン」で紹介された寒天ゼリーは、そのぷるぷるとした食感が魅力的で、通常の市販ゼリーとは一線を画す仕上がりになっています。今回は、ためしてガッテンが伝授する「固まらない寒天ゼリー」のレシピと作り方、さらに応用レシピとしてコー... -
季節の食材で叶える美肌 – 栄養士が教える旬の食べ物活用術
【はじめに】 四季折々の恵みは、それぞれ独自の栄養素や風味を持ち、肌のコンディションを整える上で非常に有効です。季節に合わせた食材は新鮮であるため、ビタミンやミネラル、抗酸化成分が豊富に含まれ、肌のターンオーバーを促進する効果も期待できま... -
正しい姿勢で若々しく – 日常生活で実践できる美姿勢のコツ
【はじめに】 美しい姿勢は、ただ見た目を良くするだけでなく、内側から湧き出る健康美を引き出す鍵です。正しい姿勢を保つことで、筋肉や関節への負担が軽減され、血流が改善されるため、疲労感やストレスも和らぎます。また、姿勢が整うと、体全体がバラ... -
お餅の焼き方極意伝授!ためしてガッテン流で安全かつ絶品に仕上げる完全マニュアル
【お餅の選び方と種類】 1. 市販のお餅 vs 自家製お餅 市販のお餅は手軽で便利ですが、原材料や製造過程での添加物の影響を受けやすいこともあります。一方、自家製お餅は、完全な無添加で自分好みのテクスチャや風味に仕上げられる点が魅力です。ここでは... -
ためしてガッテン人気レシピ&裏ワザ総集編|検索上位の超実践テク集
「ためしてガッテン」で紹介されたレシピや調理の裏ワザは、家庭で料理を楽しむ方々に大好評です。本記事では、人気の肉・魚介料理から野菜料理、さらにはちょっとしたテクニックや保存方法に至るまで、実践しやすい超実践テク集を総ざらいします。忙しい...